Sonbaharın gelmesiyle birlikte başlayan teneffüs yolu hastalıklarının temelinde mevsim geçişlerinde sıkça görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması Escort Çeşme yatar Havanın sıcaktan soğuğa dönmesi yiyeceklerin de birebir biçimde değişikliğe uğraması beden direncinin gittikçe zayıflamasına neden olur Sonbaharda bağışıklık sisteminin güçlenmesi için beslenmeye ayrıyeten dikkat edilmesi tavsiye edilir
Bağışıklık sisteminin Çeşme escort güçlenmesi için yapılabilecek en tesirli prosedürlerin başında mevsiminde beslenme bulunur Antioksidan kaynağı varlıklı vitamin ve mineral barındıran besinlerin bol bol tüketilmesi tavsiye edilir Bilhassa okul çağındaki çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek Çeşme escort Bayan için besleyici besinleri öğünlerinde tüketmeleri gerekir Sonbaharda bağışıklığı güçlendiren besinler şöyledir
Yoğurt
Probiyotik kaynağı olan yoğurt bağışıklık sisteminin güçlenmesinde epey kıymetli bir yere sahiptir Bilhassa vitamin ve mineral bakımından varlıklı olan yoğurt mevsim geçişlerinde beden direncinin artmasında değerli bir role sahiptir
Zencefil Çayı
Hastalıklara karşı beden direncini arttıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren zencefil çayı tüm vücudu toksinlerden arındırarak grip ve nezle üzere teneffüs yolu hastalıklarından korumaktadır Bilhassa uzun müddet geçmeyen öksürüğü anında kesen zencefil çayı boğazları rahatlatmaktadır
Turunçgiller
Portakal limon ve mandalina üzere C vitamini kaynağı olan turunçgiller bağışıklık sisteminin güçlenmesinde epey kıymetli bir tesire sahiptir Antioksidan kaynağı olan turunçgiller bilhassa de limon bağışıklık sistemini güçlendirerek mevsimsel hastalıklara karşı beden direncini yükseltmektedir
Sarımsak Soğan
Antik çağlardan günümüze şifa kaynağı olarak tüketilen sarımsak ve soğan bağışıklık sisteminin zayıfladığı sonbahar mevsiminde bol bol tüketilmesi tavsiye edilir Böylelikle bedendeki toksinlerin atılması hızlanır hem de bedenin gereksinim duyduğu vitamin ve mineraller en doğal formda karşılanır
Tarçın
İlaç niyetine içilen lakin tadı çok lezzetli olan tarçın bağışıklık sisteminin güçlenmesinde epeyce kıymetlidir Bilhassa sabahları aç karnına içilen ir bardak tarçın çayı gün içinde daha zinde ve enerjik hissettirmenin yanında hastalıklara karşı beden direncini de yükseltmektedir
-
Nar
-
Bamya
-
Pırasa Karnabahar Ispanak
-
Soğan
-
Sarımsak
-
Lahana
-
Roka
-
Kestane
-
Üzüm
-
Armut