Vücut kırgınlığı ve devamında görülen boğaz ağrıları, mevsim geçişlerinde çabucak hemen herkesin yaşadığı sıhhat sorunudur. Sonbahar ve kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlenmesi için meskende hazırlanan doğal kür ve ilaçlara başvurulabilir. Böylece hastalıklara karşı beden direncinin artmasının yanında beden kırgınlığı da 1-2 gün üzere kısa müddette tedavi edilebilir.
Bağışıklığın güçlenmesi demek, beden kırgınlığı ve eklem ağrılarının da anında uygunlaşması demektir. Mevsim geçişi ve kış aylarında güzelce zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun güçlenmesi sağlanabilir. Bunun için yapılması gereken birinci ve en değerli öge ise mevsiminde yetişen zerzevat ve meyvelerini bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Beden kırgınlığına yeterli gelen alışkanlıklar şöyledir:
-
Ballı limonlu ılık süt
-
Her sabah aç karnına sirkeli ılık su
-
Portakal, limon üzere C vitamini kaynağı
-
Mevsim meyve ve sebzeleri
-
Ihlamur ve tarçın çayı
Malzemeler:
1 bardak sıcak su
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı ucu ile tarçın
Hazırlanışı:
Kaynamış su büyük bir bardağa alınır ve içerisine limon suyu ve tarçın eklenir. Tarçın, dileğe nazaran toz ya da çubuk olabilir. Üzeri kapatılarak takribi 10 dakika demlenmesi beklenir. Demlenme sürecinin akabinde karışım biraz ılıdıktan sonra 2 çorba kaşığı bal ek edilerek tüketilebilir. Şifa olsun…